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Sie würden gerne Ihren eigenen Song schreiben oder haben bereits Ideen zu Thema, Text, Melodie oder Rhythmus? Aber: Entsteht erst der Text und dann die Begleitung, oder ist es auch umgekehrt möglich? Mit professioneller Unterstützung erschließen wir uns Zugänge zum Schreiben von Texten und Finden von Melodien, Refrains und Harmonien. Für Teilnehmende aller Kenntnisstufen, von Beginnenden bis zu ambitionierten Liedschreibenden, denn es geht darum, miteinander und auch voneinander zu lernen.
Die Küchen Südamerikas sind so bunt und verschieden wie ihre Kulturen. Wir machen uns auf eine Reise von Venezuela bis Patagonien und entdecken die Vielfältigkeit der Kochkultur Südamerikas. Wir bereiten exotische und bunte Streetfood-Gerichte zu: Shrimps-Ceviche aus Peru, frittierte Kochbananen mit Queso fresco aus Ecuador und Arepas (dicke Mais-Tortillas) mit zweierlei Füllung aus Venezuela. Ein Kurs voller südamerikanischem Flair und Urlaubsgefühl im Magen.
Haare sind weit mehr als eine Frage des Stils. Sie erzählen von Schönheit und Begehren, von Macht und Ohnmacht, von Anpassung und Rebellion. Haare sind ein starkes Mittel des Ausdrucks – politisch, religiös, kulturell und persönlich. Mit ihnen bekennen wir Zugehörigkeit, gestalten Identität oder ziehen andere in unseren Bann. Die Ausstellung lädt zu einem anregenden, sinnlichen und überraschenden Streifzug durch drei Jahrtausende Kunst- und Kulturgeschichte der Haare ein. Rund 200 Exponate von der Antike bis zur Gegenwart zeigen, welche Wirkmacht das scheinbar Alltägliche entfalten kann.
Die Hallertau ist weltweit das größte zusammenhängende Hopfenanbaugebiet: 80 % des Hopfens in Deutschland werden hier geerntet. Angeleitet von dem Biologen Dr. Christof Thron erkunden wir das flachwellige Hügelland mit den typischen Hopfengärten dieser alten Kulturlandschaft. In Wolnzach, dem "Deutschen Hopfenzentrum", führt ein Mitarbeiter durch das Hopfenmuseum und erklärt die Geschichte des "Grünen Goldes". Wie haben sich Anbau, Nutzung und weltweite Vermarktung entwickelt? Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt (Gehstrecke ca. 12 km).
Welche Regeln sollten Sie beim Handlettering mit dem Brushpen beachten? Wie ergibt sich der gewünschte Kalligrafie-Effekt? Wir betreiben eine kleine Materialkunde und Sie lernen eine regelmäßige Schreibschrift mit miteinander verbundenen Buchstaben sowie eine gerade Druckschrift. So entstehen im Handumdrehen schöne Buchstaben, elegante Wörter und kunstvolle Sätze, z.B. für persönliche Postkarten, Geschenkanhänger oder Tassenbeschriftungen. Entdecken Sie die Grundlagen fürs Handlettering – der Rest ist Übung.
Die Hauptfeuerwache wurde am 11. Juli 1904 bezogen, genau zum 25-jährigen Bestehen der Berufsfeuerwehr Münchens. Sie ersetzte das damals veraltete und zu kleine "Zentralfeuerhaus". Zu ihrem Wachbezirk gehören heute u.a. der Hauptbahnhof, zahlreiche S- und U-Bahnhöfe, das Klinikviertel der Ludwig-Maximilians-Universität mit vielen medizinischen Einrichtungen und bedeutende Kulturgüter wie das Deutsche Museum, die Residenz und die Frauenkirche. Die Führung gibt Einblick in die Arbeit der Feuerwehr und in den Tagesablauf der Wachmannschaft. Die Veranstaltung ist inhaltlich für Erwachsene konzipiert. Eine Auswahl an <a 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Institutionenbesichtigungen in der erweiterten Innenstadt</a> ist hier einsehbar. <a 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finden Sie eine aktuelle Übersicht über weitere, noch buchbare Führungen, Institutionenbesichtigungen und Online-Vorträge im Programm der Stadtviertelthemen Mitte.</a>
Die Feuerwache an der Muspillistraße kann auf über 100 Jahre Geschichte zurückschauen. Was sind die Aufgaben der Freiwilligen Feuerwehr, und wo genau liegt der Unterschied zur Berufsfeuerwehr – abgesehen von Hobby und Beruf? Wie viele Feuerwehrleute gibt es in Oberföhring, und wie sieht die Ausrüstung aus? Wie bildet die Feuerwehr aus, und gibt es auch eine Jugendfeuerwehr?
Ein Umzug in eine kleinere Wohnung, volle Schränke oder Dinge, die längst nicht mehr gebraucht werden – das kennen viele. In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie sich Schritt für Schritt von Ballast befreien, Erinnerungsstücke bewusst auswählen und Platz für das Wesentliche schaffen können. Mit praktischen Tipps und Austausch in der Gruppe gelingt es leichter, Ordnung ins Leben zu bringen und Freiraum zu gewinnen.
Im Jahr 1896 errichtete die Baufirma Heilmann & Littmann die ersten Häuser in der "Wald-Villen-Colonie" Prinz-Ludwigs-Höhe. Bei einem Spaziergang wird das Entstehen der Kolonie anhand von Bildbeispielen aus der Jahrhundertwende dargestellt. Der Rundgang wird die Entwicklung zu einem malerischen Gartenvorort sichtbar machen und bekannte Persönlichkeiten der Villenkolonie vorstellen. Dr. Dorle Gribl ist Autorin des Buches "Solln und die Prinz-Ludwigs-Höhe - Villen und ihre Bewohner" und weiterer lokalgeschichtlicher Sachbücher.
Auf einem geführten Spaziergang von Aubing nach Freiham gehen wir der Frage nach, wie der Übergang vom gewachsenen Stadtviertel zum neuen Quartier städtebaulich sinnvoll gestaltet werden kann. Welche Lösungen gibt es für die Herausforderungen der Verkehrsanbindung? Was braucht es, um ein Zusammenwachsen von Alt und Neu zu unterstützen, so dass aus zwei Ortsteilen ein lebendiger, zukunftsfähiger und lebenswerter Stadtbezirk entstehen kann?
Zusammen mit Dr. Ágnes Vári (Biologin und Gründerin der Ecosystem Research Consultancy) widmen wir uns der Renaturierung der Isar (im Rahmen des Isarplanes) und erkunden die Flora und Fauna der Weichholzaue. Im Anschluss treffen wir Experten zum Thema Wasserkraft und Geothermie in München und tauchen ein in die Upcycling-Projekte "Alte Utting" und "Bahnwärter Thiel". Im Anschluss erwartet uns noch ein besonderes Schmankerl am Stemmerhof, wo wir die Tour mit einem regionalen Picknick auf der Wiese ausklingen lassen. In Kooperation mit Cycle & Sustain.
Das Zusammenspiel von Standort (vollsonnig bis schattig), Bodensubstrat (durchlässig oder wasserspeichernd), dem Wunsch nach sommerlicher oder permanenter Bepflanzung sowie der möglichen Betreuungsintensität entscheiden über den Erfolg eines Balkongartens. Daher spielen Aussaat- oder Pflanzzeitpunkt, Gießverhalten und Düngung eine wichtige Rolle, ebenso wie eine gut durchdachte Pflanzenauswahl und Mischkultur. Wie bleibt das Substrat langfristig fruchtbar? Was tun bei etwaigem Schädlingsbefall? Nach dem Vortrag bepflanzen wir einen Balkonkasten exemplarisch.
Beginnend vor dem "Laimers" gehen wir durch die Schlossparksiedlung bis zum Laimer Schlössl, wobei wir weitere Villen und ihren Bezug zu Laim kennen lernen. Unser Weg führt uns an die Landsberger Straße. Hier erfahren wir einiges über die nach dem Bau des Rangierbahnhofes angesiedelten Firmen. Der Weg führt bis zur Willibaldstraße, der wir dann südwärts bis zum Willibaldplatz folgen. Auch hier hatten früher einige Firmen ihren Standort. Dann geht es wieder zurück zum Agricolaplatz, wo wir unseren Rundgang beschließen.
Modern Jive (auch Disco Swing, Ceroc®, Leroc genannt) ist ein wunderbar unkomplizierter Einstieg ins Social Dancing zu zweit. Der Grundschritt ist einfach, und die Figuren aus Standardtänzen, Salsa, Rock 'n' Roll, Swing u.a. sind leicht erlern- und abwandelbar. Viel Abwechslung ist geboten, weil zu fast jeder Musikrichtung getanzt wird und Tanzpartner*innen durchgetauscht werden. Und Damenwahl gehört sowieso zum guten Ton.
Das Hildebrandhaus steht heute allen offen, die das literarische München entdecken und erforschen wollen. Der Bildhauer Adolf von Hildebrand erbaute die Villa um 1900 als Atelier- und Wohnhaus für sich und seine Familie mit der Idee, Kunst und Leben zu vereinen. Die NS-Zeit markiert ein dunkles Kapitel der Biografie des Hauses, das geprägt ist von Verfolgung, Entrechtung und Vernichtung. Die neue Dauerausstellung "Maria Theresia 23. Biografie einer Münchner Villa" fragt daher auch nach Menschen und ihren Geschichten, die bisher kaum oder gar nicht erzählt wurden. Dabei weitet sich der Blick in die unmittelbare Nachbarschaft.
Wie werden unscheinbare Gas- und Staubwolken zu Sternen? Was passiert, wenn Sterne „erwachsen“ werden – und wie endet ihr Leben? Wir reisen von den ersten Funken der Sternentstehung bis zu den gewaltigen Explosionen am Ende ihres Daseins. Neben einzelnen Sternen erkunden wir auch die riesigen Ansammlungen, die wir Galaxien nennen. Sie wirbeln, kollidieren und verschmelzen. Dabei werfen wir auch einen Blick in die Zukunft unserer Milchstraße. Begleiten Sie uns auf eine kosmische Entdeckungsreise durch unser lebendiges und dynamisches Universum!
Die Hangwälder südlich der Grünwalder Isarbrücke mit ihren uralten Bäumen, viel Totholz und der artenreichen Kraut- und Strauchschicht am Boden erinnern an einen Urwald. Entsprechend hoch ist die Revierdichte des Zaunkönigs und des gerade eintreffenden Waldlaubsängers. Mit etwas Glück bekommen wir Habicht, Eisvogel und Gänsesäger zu sehen. Vom Georgenstein bietet sich uns ein unvergleichlicher Blick auf das hier noch wild gebliebene Isartal mit Kiesbänken und angeschwemmten Bäumen. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt.
Es gibt Situationen, in denen Sie sich nicht wohlfühlen, beispielsweise, wenn Sie alleine unterwegs sind oder das Gefühl haben, jemand folgt Ihnen. Was hilft Ihnen sich besser und sicherer zu fühlen? Wie vermeiden Sie, in eine Notlage zu geraten? Wie wehren Sie einen direkten Angriff ab? Sie erlernen Basistechniken zur Selbstverteidigung. Es geht darum, kritische Situationen richtig einzuschätzen und schnell zu reagieren - auch wenn Sie eigene Grenzen überwinden müssen, um sich selbst zu schützen.
Ihr Kleiderschrank platzt aus allen Nähten und Sie wissen trotzdem nie, was Sie anziehen sollen? Organisieren Sie Ihre tägliche Outfitplanung, indem Sie lernen, was zu Ihrem Typ passt (Muster, Schnitte, Kombinationen). So sammeln sich künftig keine Schrankhüter mehr an! Sie bekommen Tipps, um Ihre Kleidung sinnvoll zu ordnen und auszumisten, dadurch sparen Sie Platz, Zeit und Geld und schonen die Umwelt. Zudem erhalten Sie Anregungen für Ihren persönlichen Styling-Katalog, aus dem Sie nach Anlass und Jahreszeit Ihr perfektes Outfit wählen können.
Die Ziele von Meditation - innere Ruhe, Gelassenheit, Achtsamkeit, Entspannung und Klarheit - lassen sich auf vielseitige Art erreichen. Wir üben verschiedene Meditationsformen wie Atem- und Achtsamkeitsmeditationen, Klangmeditationen, verschiedene geführte Meditationen und Bewegungsmeditationen. So können Sie herausfinden, womit Sie sich am wohlsten fühlen und wie Sie täglich etwas für sich tun können.
Sie wollen für Ihre Familie oder für Ihre Gäste etwas Besonderes auftischen? Aber es soll trotzdem schnell und unkompliziert gehen? Indisches Street- und Fingerfood ist ideal für ein kleines Buffet oder zum Mitnehmen an den Arbeitsplatz. Die kleinen Köstlichkeiten mit Fleisch und Gemüse, warm oder kalt, sind exotisch, genussvoll und leicht zuzubereiten. Haben Sie Lust, Chicken Spieß, Pakora, Aloo Tikka und Gemüse Curry mit leckerem Dip und ein Mango Lassi auszuprobieren? Wir verwenden ökologisch erzeugte Zutaten.
In unserer Informationsgesellschaft prägen visuelle Medien unseren Alltag und immer mehr Menschen verbringen ihre Zeit vor Bildschirmen. Dies bedeutet eine hohe Belastung für die Augen, die durch eine ungünstige Haltung vor den Bildschirmen verstärkt wird. In diesem Seminar können Sie mithilfe von bewährten Augenübungen, auch aus dem Qigong, und einem sanften Entspannungs- und Bewegungsangebot sowie Atemübungen zur Wohlspannung der belasteten Muskulatur finden. Die Augen profitieren von einer entspannten Haltung, der Blick klärt und weitet sich.
Unsere Füße tragen uns durchs Leben. Beim Stehen und Gehen bilden sie das Fundament unseres Körpers. Wenn bei Ihnen etwas „schiefläuft“ oder „schiefsteht“, kann sich das auf den gesamten Körper und seine Balance auswirken. In diesem Kurs erfahren Sie Wissenswertes über den Aufbau und die Funktion Ihrer Füße sowie ihre Bedeutung für die Körperaufrichtung. Mithilfe ausgewählter Yoga-Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen erforschen Sie die Interaktion Ihrer Füße mit Knien, Hüftgelenken und Rumpf. Geübt wird in der Tradition des Yoga Forums München.
Hat sich bei Ihnen im Datei-Ordner das Chaos eingeschlichen und Sie finden das eine oder andere Dokument nicht mehr? Festplatten, USB-Sticks etc. nehmen immer größere Datenmengen an Dokumenten und Fotos auf. Deshalb ist Ordnung halten auf dem PC wichtig. Im Kurs erhalten Sie Handreichungen und kleine Hilfestellungen, auf umfangreiche Individuallösungen kann nicht eingegangen werden. <strong>Kursinhalte:</strong> - Arbeiten mit dem Windows Explorer - Datenmüll entfernen - Ordnerstrukturen aufbauen und pflegen - Dateien suchen, löschen, verschieben und kopieren - Externe Datenträger (Smartphone, USB-Stick, etc.) strong>Voraussetzung: sicherer Umgang mit einem Windows-PC.
Backgenuss für Kinder sollte bunt aussehen und vor allem schmecken. Aber dabei darf es gerne auch mal etwas weniger süß sein. Mit unseren Backideen, die wir gemeinsam mit den Kindern umsetzen, entdecken Sie Rezepte, die keine Wünsche offen lassen. So steht dem süßen Genuss nichts im Wege. Ob Bananenmuffins, süßer Kinderkuchen, Hefeteiggebäck, herzhafte Brötchen und mehr, alles ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern wird auch hübsch verziert. Ein Kurs für vergnügliche Stunden!
Ihr Selbstwert ist ein entscheidender Faktor, wenn es darum geht, ein glückliches und zufriedenes Leben zu führen. Das heißt, er hat Einfluss auf Ihre Resilienz, Beziehungsfähigkeit, Kommunikation, Gesundheit und auf Ihren beruflichen Erfolg. Die Grundlage für den Selbstwert liegt zum einen in den Genen und zum anderen wird er im Kindesalter bedeutend entwickelt. Wir sind jedoch jederzeit fähig, uns zu verändern, auch unseren Selbstwert. Im Seminar lernen Sie Ihren Selbstwert zu verstehen und wie Sie ihn nach und nach stärken können.
Vom verstohlenen Blick bis hin zum ausgelassenen Gelächter: Comics glänzen durch die intensive Emotion ihrer Figuren. Lernen Sie hier, Ihre Comicfiguren in jedem Stil mit einem ausdrucksstarken Gesicht zum Leben zu erwecken und miteinander interagieren zu lassen. Samar Ertsey, Comicprofi und Preisträger des ICOM-Comicpreises, gibt Ihnen eine Starthilfe in die Comic-Kunst: Einfache Lektionen für Neulinge bis hin zu Einsteiger*innen mit ersten Erfahrungen. Sie können Cartoons, Mangas, aber auch Superheld*innen zeichnen.
Qigong-Übungen für das sogenannte "Holzelement" und gezieltes Sehtraining stärken und entspannen Ihre Augen, die durch Heizungsluft, Bildschirmarbeit und einseitige Belastungen trocken und gereizt sind. Gemäß der Traditionellen Chinesischen Medizin gehört zum Element "Holz" auch alles gleichmäßig Fließende wie Blut, Energie, Verdauung (Leber und Gallenblase), Emotionen (z.B. Ärger, Wut) und ebenso geschmeidige Sehnen für harmonische Bewegungen. Schriftliche Unterlagen unterstützen Sie beim Üben.
Tanztherapie versteht sich als ganzheitliche Methode, die den Kontakt zu sich selbst, zur Umwelt und das Gefühl, „in der Welt“ zu sein, fördert. Das Seminar gibt einen Überblick über verschiedene tanztherapeutische Richtungen und Methoden und macht sie mit praktischen Übungen spürbar und erfahrbar.
Schweißausbruch, Beklemmung, Stimmversagen, trockener Hals – alles Zeichen für ein Übermaß an beklemmender Unsicherheit in beruflichen und privaten Situationen. Ihre Inhalte bleiben da auf der Strecke. Wie lässt sich Lampenfieber reduzieren, wie wieder freier sprechen, gerade wenn Sie im Fokus stehen? In vielen praktischen Übungen entwickeln Sie individuelle Strategien für mehr Gelassenheit und Ruhe. Außerdem trainieren Sie mit körpersprachlichen und stimmlichen Mitteln dies auch nach außen überzeugend rüberzubringen. Der nächste Auftritt kann kommen!
Bei einem Gang durch die Bars verschiedener spanischer Städte lernen wir deren köstliche Tapas kennen und zuzubereiten: albóndigas, gambas al ajillo, revueltos usw. Auch der häusliche Herd der Familien mit seinen Rezepten für den Alltag und für besondere Tage öffnet uns eine Welt der Traditionen und Volksfeste, bei denen die Küche stets eine zentrale Rolle spielt. Während wir kochen und essen, unterhalten wir uns darüber und über vieles mehr, natürlich auf Spanisch. Dabei üben wir nebenbei die Alltagssprache und erweitern den Wortschatz.
Unsere heimischen Wildkräuter haben viel zu bieten: Sie wachsen vor unserer Haustür, sind gratis zu haben und leicht zu sammeln, sie schmecken gut und sind gesundheitsfördernd. Die Wildkräuterführerin zeigt, welche Pflanzen und Pflanzenteile je nach Jahreszeit verwendet werden und welche Heilwirkungen sie haben. Lassen Sie sich überraschen, wie köstlich und gesund viele dieser sog. Unkräuter sind und was sich alles daraus zubereiten lässt. Kursgebühr enthält € 5.- Materialgeld für ein Skript, das Sie nach der Veranstaltung als pdf-Datei per Mail erhalten. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt.
Kochen Sie authentisch und traditionell die gängigsten orientalischen Vorspeisen ganz einfach und mit frischen Zutaten. Dazu gibt es eine kleine Einführung in die Grundzutaten der orientalischen Küche, die traditionell viele vegetarische und vegane Gerichte enthält. Die Zubereitung von Hummus, Baba Ghanoush und Fladenbrot gehören unter anderem bei diesem Kochkurs zum Programm. Gemeinsam genießen wir im Anschluss unser kleines orientalisches Festmahl, das sich auch perfekt für Anlässe, wie Geburtstage, eignet!
Tauchen Sie im Bayerischen Nationalmuseum anhand ausgewählter Exponate in die Welt der Wittelsbacher und ihre Geschichte ein. Ob Wappen aus Sandstein, ein Prunkmantel aus Seidensamt, Hirschfänger mit Elfenbeinbesatz, Kleindenkmäler oder Gemälde: Sie alle lassen das Wirken des Herrschergeschlechts, das über 700 Jahre die Geschicke Bayerns bestimmte, lebendig werden. Ebenso geben sie Aufschluss über einschneidende politische Ereignisse, einstige Formen der Selbstinszenierung und Herrscherpersönlichkeiten wie Herzog Albrecht V. und König Ludwig I. Vielleicht interessiert Sie in diesem Zusammenhang auch unsere Stadtführung zum Thema <a href="https://www.mvhs.de/kurse/460-C-W121405">Ludwig I. auf Bairisch – Leben und Vermächtnis des Monarchen (W121405)</a>, geplant für Freitag, den 19. Juni von 16 bis 18 Uhr, von und mit Paul Gaedtke? <a href="https://www.mvhs.de/suche?tx_itemkgconnect_search%5B__referrer%5D%5B%40extension%5D=ItemkgConnect&tx_itemkgconnect_search%5B__referrer%5D%5B%40controller%5D=Course&tx_itemkgconnect_search%5B__referrer%5D%5B%40action%5D=search&tx_itemkgconnect_search%5B__referrer%5D%5Barguments%5D=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%3D59f106dbf7d272a37b376151251d727a182f809e&tx_itemkgconnect_search%5B__referrer%5D%5B%40request%5D=%7B%22%40extension%22%3A%22ItemkgConnect%22%2C%22%40controller%22%3A%22Course%22%2C%22%40action%22%3A%22search%22%7D0fee025db9b813a25425eff71ef454c44ef6529e&tx_itemkgconnect_search%5B__trustedProperties%5D=%7B%22page%22%3A1%2C%22sword%22%3A1%2C%22filters%22%3A%7B%22forceTitleSuggestion%22%3A1%2C%22fromDate%22%3A1%2C%22toDate%22%3A1%2C%22weekdays%22%3A%5B1%2C1%2C1%2C1%2C1%2C1%2C1%2C1%5D%2C%22daytime%22%3A1%2C%22customFilters%22%3A%7B%220%22%3A%7B%22fieldName%22%3A1%2C%22values%22%3A%5B1%5D%7D%2C%221%22%3A%7B%22fieldName%22%3A1%2C%22values%22%3A%5B1%5D%7D%2C%223%22%3A%7B%22fieldName%22%3A1%2C%22values%22%3A%5B1%5D%7D%7D%2C%22show_all%22%3A1%2C%22bookable%22%3A1%2C%22barrierFree%22%3A1%2C%22tags%22%3A%5B1%5D%2C%22sort%22%3A%5B1%5D%7D%7D2d3f7f6ef0c997fefd3405f4733524a3b9c8e329&tx_itemkgconnect_search%5Bpage%5D=0&tx_itemkgconnect_search%5Bsword%5D=w121&tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5BforceTitleSuggestion%5D=&tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5BfromDate%5D=&tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5BtoDate%5D=&tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5Bweekdays%5D=&tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5Bdaytime%5D=&tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5BcustomFilters%5D%5B0%5D%5BfieldName%5D=kind&tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5BcustomFilters%5D%5B0%5D%5Bvalues%5D%5B%5D=&tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5BcustomFilters%5D%5B1%5D%5BfieldName%5D=lecturers.fullName.raw&tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5BcustomFilters%5D%5B1%5D%5Bvalues%5D%5B%5D=&tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5BcustomFilters%5D%5B3%5D%5BfieldName%5D=boroughId&tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5BcustomFilters%5D%5B3%5D%5Bvalues%5D%5B%5D=&tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5Bshow_all%5D=&tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5Bbookable%5D=&tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5Bbookable%5D=Bookable&tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5BbarrierFree%5D=&tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5Btags%5D=&tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5Bsort%5D%5B%5D=startDate%2Casc#filters">Hier finden Sie eine aktuelle Übersicht über weitere, noch buchbare Führungen, Institutionenbesichtigungen und Online-Vorträge im Programm der Stadtviertelthemen Mitte.</a>
Die Arbeit stapelt sich, eine Freundin braucht Beistand, die Eltern wollen angerufen werden und dann ist da noch die ungenutzte Mitgliedschaft im Fitnessstudio ... Es gibt viele Situationen, die ein schlechtes Gewissen auslösen können. Quälende Gewissensbisse helfen jedoch niemandem. In diesem praxisnahen Vortrag geht es um die Unterscheidung: Wann kann eine innere Stimme hilfreich sein, wann wird ein schlechtes Gewissen aber zum Problem? Welche Möglichkeiten des Umgangs gibt es dann? Mit beispielhaften Übungen zum Training für ein "freies Gewissen".
Sonntags am späten Vormittag für ein paar Stunden der Welt entfliehen: Wir lockern uns mit Körperübungen, kleinen Meditationen und Sprachspielen, bevor wir zu Stift und Papier greifen. Ziel ist es, den kreativen Prozess in Schwung zu bringen, Hemmungen abzubauen und ins Fließen zu kommen. Danach tauschen wir uns über unsere Texte und Schreibprojekte aus, und es gibt es Anregungen und Schreibimpulse für die Zeit zwischen den Terminen. Denn Schreiben ist so viel schöner, wenn man eine solidarische, anspornende, eingeschworene, vertrauensvolle Schreibgruppe hat!
Mit erfrischendem Blick, Neugier und historischen Aufnahmen sowie jeder Menge Geschichten im Gepäck machen wir uns im historischen Dorfkern Perlach auf die spannende Suche nach seiner Geschichte und dem früheren Alltagsleben der Bewohner*innen. Überall entdecken wir Spuren und Zeichen. Sie erzählen von den Bauern, den Schnapsbrennereien, den „Wässeren“, dem geheimnisvollen Hachinger Bach, den „Überrheinern“ und ihrem protestantischen Kirchenbau, den vielen Gärtnereien, einer Limonadenfabrik, dem alten Kino und sogar von einer Radrennbahn.
Body Mind Centering® wurde von Bonnie Bainbridge Cohen (geb. 1941) entwickelt. Die ganzheitliche Methode beruht auf Verständnis und Wahrnehmung von z.B. Muskeln, Nerven, Drüsen, Knochen, Bindegewebe, Organen, Zellen. Auch die Entwicklung frühkindlicher Bewegungsmuster wird erklärt und erforscht. Körperreisen, Berührungsimpulse (ggf. Partnerarbeit) und Bewegung verfeinern die Aufmerksamkeit und verdeutlichen das Zusammenspiel von Körper, Geist und Gefühl. Erfahrungen und Erkenntnisse fließen dann in eigene Tanzbewegungen und Selbstausdruck ein.
Das Spielen mit dem Cajon ist ein idealer Einstieg in die Welt der Rhythmik. Da die schlichte Sitztrommel klein, leicht zu transportieren und nicht zu teuer ist, wird sie in Rock, Pop, Blues und Folk immer häufiger als Ersatz für das klassische Schlagzeug eingesetzt. Der tiefe Bass und der satte Snaresound des Cajons legen eine kräftige Basis, die jeder Musikrichtung den nötigen Groove gibt. Wir lernen die verschiedenen Spieltechniken kennen und erproben einfache Basic Grooves und Playalongs (das Spielen/Üben mit Musik).
ChatGPT ist seit seiner Veröffentlichung in aller Munde. Der textbasierte Chatbot nutzt künstliche Intelligenz, um Texte zu verarbeiten und neue Inhalte zu produzieren. Er ermöglicht durch menschenähnliche Gespräche eine völlig neue Form der Kommunikation zwischen Mensch und Maschine. In diesem zweistündigen Einführungskurs erhalten Sie ein grundlegendes Verständnis, was ChatGPT ist, Tipps und Tricks, wie man effektiv mit dem Chatbot kommuniziert und Anregungen, wie Sie ihn selbst im Alltag anwenden können. Anhand verschiedener Übungen können Sie die Anwendung von ChatGPT direkt im Kurs ausprobieren. Für den praktischen Teil des Kurses ist es notwendig, dass Sie sich unter chat.openai.com mit Name, E-Mail Adresse und Telefonnummer registrieren ("Sign in" auswählen). Idealerweise erledigen Sie das bereits vor dem Kurs. Ansonsten steht es Ihnen frei, lediglich zuzuschauen. Die Nutzung von ChatGPT ist kostenlos und funktioniert auch auf Deutsch. <strong>Zusätzliche Informationen:</strong> Dieser Online-Kurs findet mit Webex Meeting statt. Den Link mit den Zugangsdaten zum Kurs senden wir Ihnen einen Tag vor Kursbeginn per E-Mail zu. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.
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