Der Einstufungstest ist Voraussetzung für die Anmeldung zu den Jahreslehrgängen als Vorbereitung auf den qualifizierenden Mittelschulabschluss (Quali), zum M-Zug sowie zur Mittleren Reife. Die schriftlichen Tests dauern jeweils 30 Minuten pro Fach. Für den M-Zug und die Mittlere Reife werden die Fächer Deutsch, Mathematik und Englisch geprüft. Beim Quali umfasst der Test die Fächer Deutsch und Mathematik. Die Ergebnisse helfen dabei, die passende Kursstufe zu ermitteln. Innerhalb von ein bis zwei Wochen nach dem Einstufungstest findet ein individuelles Beratungsgespräch mit einer Lehrkraft oder einer/ einem Sozialpädagog*in statt. Den Termin für das Gespräch erhalten Sie direkt beim Testtermin. Weitere Informationen zu unseren Lehrgängen erhalten Sie in unseren Infoveranstaltungen, die ebenfalls über die Webseite der Münchner Volkshochschule buchbar sind. Bitte mitbringen: Stifte, Bleistift, Geodreieck und Zirkel. Weitere Informationen erhalten Sie unter Telefon: (089) 48006-6969 E-Mail: schulabschluss@mvhs.de

In zehn Kapiteln reflektiert die Ausstellung ausgewählte Aspekte und Wahrnehmungen vom Leben in München. Die Gesprächsführung stellt die Veränderungen im Münchner Stadtmuseum und einzelne Ausstellungskapitel vor, die wir auf dem anschließenden Stadtrundgang vertiefen. Freuen Sie sich auf bekannte und neue Perspektiven unserer Stadt und auf anregende Gespräche in Ausstellung und Stadtraum.

Für diesen Kurs sollten Sie die richtige Niveaustufe haben, um sich hier nur auf die Kursinhalte konzentrieren zu können. Sie haben das Gefühl, an Ihrer Aussprache arbeiten zu müssen? Hier haben Sie Gelegenheit, Ihre persönlichen Ausspracheprobleme gezielt in den Griff zu kriegen. Der Fokus des Kurses liegt auf Ihren individuellen Bedürfnissen.

Nach sechs Stunden Unterricht wissen Sie, wie man mit zehn Fingern schreibt. Zu Hause üben ist dann der Schlüssel zum Erfolg. Dieses Konzept, das sich die Verknüpfung von Farben, Musik und Fingerhaltung zunutze macht, hält, was es verspricht. Kursinhalt: Erlernen des Zehn-Finger-Tastsystems mittels einer beschleunigenden Lehr- und Lernmethode. Erarbeitung der Ziffern und Zeichen. <strong>Voraussetzung:</strong> sicherer Umgang mit einem Windows-PC. <strong>Zusätzliche Informationen:</strong> Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne Vorkenntnisse, die das Zehn-Finger-Schreiben erlernen möchten. <strong>Benötigtes Material:</strong> Bringen Sie bitte zum Kurs Farbstifte in Rot, Blau, Gelb und Grün mit.

Der katalanische Architekt Antoni Gaudí (1852-1926) prägte um 1900 mit seinen farbenfrohen Bauten die Stadt Barcelona. Die fantasievolle Architektur von Antoni Gaudí lässt sich in kein Schema zwängen. Die Architekturhistorikerin Dr. Kaija Voss stellt wichtige Bauten von Gaudí in Barcelona vor: Palao Güell, Parc Güell, Casa Batlló und Casa Mila. Bei der noch im Bau befindlichen Kathedrale Sagrada Familia soll 2026 zum Gaudí-Jubiläum der 172,50 Meter hohe Jesus-Christus-Turm vollendet werden. Damit wird sie zum höchsten Kirchenbau der Welt.

Durch ein tägliches kurzes Muskeltrainingsprogramm können Sie, auch ohne Skalpell, Falten und erschlaffte Gesichtszüge beeinflussen. Unterstützt wird dieses Trainingsprogramm durch Lymphdrainagemassage. Die Stimulierung des Lymphflusses führt zu einer besseren Versorgung und Entschlackung der Gesichtshaut. Außerdem lernen Sie, Ihr Gesicht zu entspannen und fördern damit Ihre "Schönheit von innen".

Autogenes Training ist als sehr wirksames und vielseitig einsetzbares Entspannungsverfahren bekannt. Sie erhalten Informationen, lernen die Methode kennen und bekommen in kleinen praktischen Lerneinheiten ein erstes Gespür für dieses bewährte Entspannungsverfahren.

Für Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen und solche, die ihre Grundlagen verfeinern möchten. Die Körperübungen werden sowohl gehalten als auch sanft fließend ausgeführt. Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke werden zum Teil genutzt. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile

Qigong dient als Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin der Gesunderhaltung und Prävention. Sanft fließende Bewegungen mit ruhiger Atmung, achtsamen Entspannungs- und Vorstellungsbildern harmonisieren und kräftigen das Nervensystem und können so zu innerer Ruhe und Gelassenheit führen. Qigong Übungen sind gut erlernbar und für jedes Alter geeignet. Besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich, jedoch sollte die Bereitschaft zum regelmäßigen Üben vorhanden sein. Geübt werden Grundprinzipien des Qigong: das Öffnen und Schließen, Steigen und Sinken, Verdichten und Weiten mithilfe von vorgestellten Bildern und anhand einfacher Qigong-Formen. Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen.

Ausgehend vom Hotel Alpenblick in Ohlstadt unternehmen wir Tagestouren bis max. 500 Höhenmeter. Auf den Spuren der oberbayerischen Wetzsteine erkunden wir zwei stillgelegte Steinbrüche. Bei der Bergtour zur Veste über Ohlstadt verschaffen wir uns einen Überblick über die Nordalpen und das Vorland, und im Murnauer Moos erkunden wir den Versatz der Loisachtalstörung und den Quarzitsteinbruch am langen Köchel. Ein Besuch der Schleifmühlklamm bei Unterammergau, einem der schönsten Geotope Oberbayerns, rundet das Wochenende ab.

Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yoga- und Achtsamkeitspraxis, ideal als Ergänzung zu eher dynamischen und kräftigenden Yogastilen. Geübt wird vorwiegend im Sitzen und Liegen. Die Haltungen werden, unterstützt durch Hilfsmittel, einige Minuten gehalten. Dies spricht besonders das tieferliegende Bindegewebe (die Faszien) an und dehnt dieses. Die Beweglichkeit wird verbessert und stressbedingte Spannungen werden abgebaut. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Nach dem Ende des Kalten Krieges führten Globalisierung, neoliberale Reformen, die Anschläge vom 11. September, der „War on Terror“, der Irakkrieg und schließlich die vielbeachtete Wahl Barack Obamas (2008) zu einer zunehmenden gesellschaftlichen und politischen Spaltung in den USA – und schwächten zugleich die außenpolitische Handlungsfähigkeit des Landes. Diese Polarisierung, verbunden mit tief verwurzeltem strukturellem Rassismus, mündete schließlich in den zwei Präsidentschaften von Donald Trump. Was die einen als politische und moralische Bankrotterklärung sowie als Bedrohung der Demokratie werteten, erschien anderen als Beginn einer nationalen Erneuerung. Der Vortrag blickt hinter gegenseitige Schuldzuweisungen und rechtspopulistische Opfernarrative und analysiert die politischen und gesellschaftlichen Dynamiken, die den Weg für Trumps Aufstieg bereiteten.

Lernen Sie ein zauberhaftes Instrument kennen, das Sie sofort begeistern wird. Da man zum Spielen der Veeh-Harfe keine Notenkenntnisse oder andere musikalische Vorerfahrung braucht, können Sie gleich loslegen.

Beleidigt sie Gott, wird sie zur Sünde. Schaden gegen den Menschen macht sie zum Verbrechen. Was ist Schuld? Reue, Bekenntnis, Wiedergutmachung: Was ist notwendig, um vergeben zu können? Und welche Rolle spielen Gott oder Götter dabei? Manche befehlen Vergeltung, andere fordern Mitleid gegenüber allem, was lebt. Himmlische Gesetzgeber setzen Könige zu Richtern ein. Allmächtige belohnen oder bestrafen Menschen noch nach deren Tod, bringen in Ordnung, worin irdische Gerichte versagt haben. Sie schenken Vergebung, befehlen aber auch, in „heilige Kriege“ zu ziehen. Vier Vorträge suchen Zusammenhänge. Bisherige Veranstaltungen der Reihe "Schuld und Sühne": 9.7.: "Sünde, Buße, Gnade" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-W137110">(W137110)</a> 16.7.: "Stichwort Schuld" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-W137120">(W137120)</a> 23.7.: "Stichwort Sühne" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-W137130">(W137130)</a>

Für diesen Kurs sollten Sie die richtige Niveaustufe haben, um sich hier nur auf die Kursinhalte konzentrieren zu können. In diesem Kurs werden wir einmal pro Monat sprachliche Zweifelsfälle klären, die uns immer wieder Probleme bereiten. An jedem Termin nehmen wir uns ein anderes sprachliches Problem vor, klären es und üben dann mit vielen Beispielen, damit wir sicherer im Umgang damit werden. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner.

Im Yoga wird dem Anheben des Beckenbodens „Mula Bandha“, eine besondere Bedeutung zugeschrieben, denn er stellt in vielen Yogastellungen den Schlüssel für eine gesunde Ausrichtung dar. Die Stärkung des Beckenbodens unterstützt das Halten von Übungen, die als anstrengend empfunden werden. Durch den richtigen Einsatz kann Leichtigkeit entstehen und die Körperhaltung sichtbar und spürbar verbessert werden. Die Körperübungen werden sowohl gehalten als auch sanft fließend ausgeführt. Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke werden zum Teil genutzt. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt.

Haare sind weit mehr als eine Frage des Stils. Sie erzählen von Schönheit und Begehren, von Macht und Ohnmacht, von Anpassung und Rebellion. Haare sind ein starkes Mittel des Ausdrucks – politisch, religiös, kulturell und persönlich. Mit ihnen bekennen wir Zugehörigkeit, gestalten Identität oder ziehen andere in unseren Bann. Die Ausstellung lädt zu einem anregenden, sinnlichen und überraschenden Streifzug durch drei Jahrtausende Kunst- und Kulturgeschichte der Haare ein. Rund 200 Exponate von der Antike bis zur Gegenwart zeigen, welche Wirkmacht das scheinbar Alltägliche entfalten kann.

Ein Unfall oder eine schwere Erkrankung kann dazu führen, dass die Einwilligungsfähigkeit einer Person zeitweise oder längerfristig eingeschränkt ist. Das heißt, dass die Person dann nicht für sich selbst entscheiden kann. Betroffene und Angehörige sollten für diese Fälle wissen, welche Entscheidungen sie mit der Erstellung einer Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung treffen. Sie erhalten Informationen zur Rechtsgrundlage und darüber, was beim Abfassen einer Vorsorgevollmacht und einer Patientenverfügung zu beachten ist.

"Vipassana" ist eine alte, aus dem Buddhismus stammende Meditationspraxis, die religionsunabhängig praktiziert wird. Der Begriff kann mit "Einsicht" übersetzt werden. Die Praxis zielt darauf ab, durch achtsame, mitfühlende Selbstbeobachtung hilfreiche Erkenntnisse fürs Leben zu gewinnen. Sie lernen Meditationsmethoden im Sitzen, Gehen und Stehen und erfahren, wie sich in aktiver Stille ein mitfühlendes Verständnis entwickelt, mit dem Sie aufkommende Herausforderungen verständnisvoller begegnen und loslassen können. Kurze Vorträge und Raum für Austausch ergänzen das Angebot.

Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yoga- und Achtsamkeitspraxis, ideal als Ergänzung zu eher dynamischen und kräftigenden Yogastilen. Geübt wird vorwiegend im Sitzen und Liegen. Die Haltungen werden, unterstützt durch Hilfsmittel, einige Minuten gehalten. Dies spricht besonders das tieferliegende Bindegewebe (die Faszien) an und dehnt dieses. Die Beweglichkeit wird verbessert und stressbedingte Spannungen werden abgebaut. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Der Vortrag zeigt Uppsala, Schwedens erstes Zentrum, und als Schwerpunkt die Hauptstadt Stockholm mit ihrer malerischen Altstadt, das Vasa-Museum sowie das außerhalb gelegene Schloss Drottningholm. Weiter geht es nach Gotland, der größten Ostseeinsel. Dort locken die zum Weltkulturerbe zählende Hauptstadt Visby und viele mittelalterliche Kirchen. Uralte Schiffsgräber, aus Fossilien bestehende Felsen und einsame Küsten warten darauf, entdeckt zu werden. Der Vortrag bietet außerdem einen Überblick über die Geschichte Schwedens sowie Reisetipps.

Anmeldezeiten und allgemeine Auskünfte: Montag bis Samstag 8.30 bis 19.00 Uhr Einsteinstr. 28 MVHS im HP8 Hans-Preisinger Str. 4 Montag bis Freitag: 9.00-13.00 Uhr Orleansstr.34 Bitte bringen Sie zur Anmeldung Ihren Pass oder Personalausweis mit! Bitte beachten Sie, dass für alle Prüfungen nur eine begrenzte Teilnehmerzahl zur Verfügung steht und die Prüfungen schon vor Anmeldeschluss ausgebucht sein können. Ca.10 Tage vor der Prüfung bekommen Sie die genauen Prüfungszeiten mit der Post zugeschickt. Rücktritt/Umbuchung: bis 12.6.26 mit 10,00 € Gebühr, ab 13.6.26 kein Rücktritt mehr möglich. Modelltest unter: https://www.bamf.de/einbuergerung

Styropor ist nicht nur leicht, sondern lässt sich auch einfach bearbeiten. Das Material eignet sich sehr gut, um die unterschiedlichsten dreidimensionalen Ideen umzusetzen. Hier müssen Sie nicht brennen, abformen oder gießen! Styropor kann gesägt, geschnitten und geraspelt werden. Die so entstandene Kernform ummanteln Sie mit Gips. In kleinen Portionen modellieren Sie ihn auf und raspeln oder schleifen bestimmte Stellen weg, bis die gewünschte Form erreicht ist. Dabei ist es hilfreich, vorher Zeichnungen oder ein kleines Modell aus Knetmasse anzufertigen. Die fertige Skulptur bemalen Sie mit Acrylfarbe oder Sie verleihen ihr durch Auftragen von Patina eine Bronze-Optik.

Obwohl den Arabern durch die Kolonialmächte England und Frankreich nach dem Sieg über die Osmanen ein unabhängiger Staat versprochen worden war, teilten diese im Sykes-Picot-Abkommen den Nahen Osten unter sich auf: Syrien wurde (gemeinsam mit dem Libanon), zunächst unter König Faisal I., französisches Protektorat. Nach dem raschen Ende der Monarchie 1920 und der Unabhängigkeit im April 1946 gab es eine von vielen Militärputschen geprägte instabile Phase, die erst 1970 durch Hafiz Assad beendet wurde. Seit dem Sturz seines Sohnes und Nachfolgers Baschar al-Assad 2024 wird das Land von Islamisten regiert.

Haare sind weit mehr als eine Frage des Stils. Sie erzählen von Schönheit und Begehren, von Macht und Ohnmacht, von Anpassung und Rebellion. Haare sind ein starkes Mittel des Ausdrucks – politisch, religiös, kulturell und persönlich. Mit ihnen bekennen wir Zugehörigkeit, gestalten Identität oder ziehen andere in unseren Bann. Die Ausstellung lädt zu einem anregenden, sinnlichen und überraschenden Streifzug durch drei Jahrtausende Kunst- und Kulturgeschichte der Haare ein. Rund 200 Exponate von der Antike bis zur Gegenwart zeigen, welche Wirkmacht das scheinbar Alltägliche entfalten kann.

Die Ausstellung eröffnet neue Perspektiven auf eine der bedeutendsten Bewegungen der europäischen Avantgarde und zeigt, wie aktuell ihre Fragen nach Emanzipation, ästhetischer Praxis und gattungsübergreifenden Innovationen auch heute sind. Im Zentrum stehen die Errungenschaften der Persönlichkeiten: Franz Marcs symbolische Farbtheorie, Wassily Kandinskys Abstraktionen, Alexander Sacharoffs performative Grenzüberschreitungen, Gabriele Münters expressive Malerei, Elisabeth Epsteins Selbstporträts, dramatische Gemälde Marianne von Werefkins und Maria Franck-Marcs hintergründige Stillleben.

Mit dem richtigen Heimrouter kann man nicht nur telefonieren, sondern auch ein Netzwerk mit Funkanschluss (für Smartphone, Tablet, Fernseher, Laptop, LAN-CAM etc.) aufbauen, Nachrichten speichern und vieles mehr. Am Beispiel einer handelsüblichen Fritzbox entdecken Sie die Möglichkeiten, erfahren wie Router konfiguriert werden und lernen die Sicherheitseinstellungen kennen. Ein Überblick über Alternativgeräte und Tipps für die Routerwahl runden die Veranstaltung ab.

Steigen Sie intensiv in das Djembespiel und afrikanische Rhythmen ein. Nach einer Einführung in die Spieltechnik lernen Sie mehrere traditionelle Rhythmen kennen. Zu den Djembebegleitungen werden auch die dazugehörigen Basstrommelstimmen auf Dundun, Sangban und Kenkeni vorgestellt. Das Aufeinanderhören im mehrstimmigen Rhythmus ist die Basis für das Setzen der richtigen Signale. Dieses komplexe Zusammenspiel wird mit einfachen Solopatterns auf der Djembe "gewürzt".

Aufgeschoben aus Sedimenten eiszeitlicher Gletscherströme ist die Aubinger Lohe die einzige größere Erhebung im Münchner Westen. Durch Aufforstung entstand ein Waldgebiet, das unter hohem Nutzungsdruck steht: im Spannungsfeld zwischen Erholung, Klimaschutz, Ökologie und Forstwirtschaft. Die Förster stehen vor der schwierigen Aufgabe, die Vitalität des Waldes zu erhalten und ihn fit für den Klimawandel zu machen. Der ehemalige Staatsförster Wilhelm Seerieder erklärt, wie gezielte Fällungen den Baumbestand stabilisieren und den Umbau zum Mischwald fördern. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt.

Sie suchen das Abenteuer und möchten mit historischen Balgenkameras und Glasplattennegativen auf Motivsuche in die Münchner Borstei gehen? Die denkmalgeschützte Wohnanlage wurde in den 1920er Jahren vom Architekten Bernhard Borst errichtetet. Die Höfe bieten mit Kunstwerken, Gartenarchitektur und imposanten Fassaden die ideale Kulisse, um mit den Kameras aus längst vergangenen Tagen der historischen Fototechnik näherzukommen. Die entstandenen Aufnahmen werden nach der Exkursion in der Dunkelkammer entwickelt und sind ganz besondere Unikate. Sebastian Schlagenhaufer ist begeisterter Analogfotograf mit großer Leidenschaft für die Camera Minutera (www.camera-minutera.com).

Sie möchten sich schnell und effektiv Grundkenntnisse von Microsoft Outlook aneignen oder Ihre bereits erworbenen Kenntnisse auffrischen? Im Kurs lernen Sie neben Ansichtseinstellungen und dem Anpassen von Outlook (ohne Exchange-Zugriff) auch, wie Sie E-Mails, Kontakte, Termine und Aufgaben pflegen, verwalten und organisieren. <strong>Voraussetzung:</strong> sicherer Umgang mit einem Windows-PC.

Die Prüfung wird nach den Richtlinien von XPERT Business durchgeführt und erstreckt sich über den gesamten Stoff, der im Kurs W440233 vermittelt wird.

Die Prüfung wird nach den Richtlinien von XPERT Business durchgeführt. Sie erstreckt sich über den gesamten Stoff, der im Kurs W440282 vermittelt wird.

Die Prüfung wird nach den Richtlinien von XPERT Business durchgeführt. Sie erstreckt sich über den gesamten Stoff, der im Kurs W440209 vermittelt wird.

Die Prüfung wird nach den Richtlinien von XPERT Business durchgeführt. Sie erstreckt sich über den gesamten Stoff, der im Kurs W440252 vermittelt wird.

Die Prüfung wird nach den Richtlinien von XPERT Business durchgeführt. Sie erstreckt sich über den gesamten Stoff, der im Kurs W440272 vermittelt wird.

Erfolgreiche Projekte setzen Personen voraus, die Teams führen und motivieren können. Hohe Kommunikationsfähigkeit spielt dabei eine zentrale Rolle. Wie kann aus einer Gruppe von Menschen, die zusammen arbeiten, ein echtes Team entwickelt werden und welchen Beitrag können die Projektbeteiligten und die -leitung jeweils leisten? In diesem Seminar lernen Sie anhand theoretischer Abschnitte und praktischer Übungen, welche gruppendynamischen Prozesse beachtet werden müssen, welche Entwicklungsphasen eine Gruppe bis zu einem erfolgreichen Team durchläuft, wie Sie Aufgaben gekonnt delegieren, Ihre Mitarbeitenden motivieren und wie Konflikte gelöst werden können. Darüber hinaus erhalten Sie einen Einblick in die Identifizierung von Risiken, die schnelle Bewertung und in das Troubleshooting gefährdeter Projekte. Dieses Seminar orientiert sich an internationalen Standards des Projektmanagements (PMI) und ist Teil des PM-Kollegs, das Sie mit der Prüfung zum/zur Zertifizierten Projektmanager*in (MVHS) abschließen (W440565), aber auch unabhängig davon besuchen können. Voraussetzung: grundlegende Kenntnisse im Projektmanagement

Die Prüfung wird nach den Richtlinien von XPERT Business durchgeführt und erstreckt sich über den gesamten Stoff, der im Kurs W440231 vermittelt wird.

Die Prüfung wird nach den Richtlinien von XPERT Business durchgeführt und erstreckt sich über den gesamten Stoff, der im Kurs W440266 vermittelt wird.

Die Prüfung wird nach den Richtlinien von XPERT Business durchgeführt. Sie erstreckt sich über den gesamten Stoff, der im Kurs W440291 vermittelt wird.